闽东医院举办世界睡眠日公益活动

3月21日是第23个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。为宣传和普及科学睡眠知识与助眠技巧，引导大众重视睡眠健康，闽东医院举办多场公益活动。

神经内科：“健康心理 良好睡眠”公益活动

闽东医院神经内科青年文明号集体联合福安阳头社区卫生服务中心、闽东医院内科第四党支部和第二党支部在福安阳头街道社区卫生服务中心开展“健康心理 良好睡眠”公益活动，活动内容涵盖专家义诊、专题讲座、科普宣教等，受到居民的一致好评。

活动现场，神经内科、呼吸与危重症医学科、消化内科、药剂科等多科室医务人员为居民解答关于失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍疾病的疑问，向居民科普睡眠障碍疾病早诊断、早治疗的意义。医务人员还为居民免费提供测量血压、血糖和心电图检查，发放药品和健康宣教手册，神经内科副护士长林细容指导居民掌握排除睡眠障碍自我调节方法等。通过活动倡导健康睡眠生活方式，普及睡眠医学知识，减少睡眠障碍的发生。

神经内科林朋兴主任医师作《健康心理，良好睡眠》主题讲座，他以通俗易懂的语言向大家介绍了睡眠相关知识。他指出，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息。长期失眠会带来记忆力减退、兴奋性降低、精力变差、易患心脑血管疾病、免疫力下降、内分泌失调等危害，故不能放任失眠不管，拯救睡眠特“困”人需要及时就医。

呼吸与危重症医学科：“良好睡眠，远离慢病”科普活动

闽东医院呼吸与危重症医学科在门急诊病房综合楼一层大厅举办“良好睡眠，远离慢病”科普活动。活动通过讲座、义诊、展板宣教等形式，呼吁群众重视睡眠健康，提高睡眠认知。呼吸与危重症医学科副主任医师缪碧芳作《打呼噜也要命》主题讲座，她结合幻灯片以通俗易懂的语言向大家讲解因打呼噜产生睡眠呼吸反复暂停，诱发焦虑障碍、高血压、心肌梗死、高脂血症、肥胖、免疫功能失调、认知功能受损等病症。她指出，睡眠与人类的健康息息相关。打鼾是健康发生危险的信号，要及时防治。讲座结束后，开展专家义诊，群众体验各项治疗仪的功能。

目前我国仍有三亿人受到睡眠问题的困扰，睡眠对人类的身体和心理健康至关重要。缪碧芳表示，人生三分之一时间在睡眠中度过，睡眠是人们与生俱来的生理功能，睡眠质量的好坏影响个体免疫水平的高低，良好睡眠是健康的源泉。

缪碧芳说到，良好的睡眠可以帮助人们消除疲劳，恢复体力，保护大脑，改善记忆，提高免疫力；反之，长期的睡眠不足、睡眠质量差可导致人体生理机能紊乱，影响工作学习。如若常人持续一个月内每周有三次以上的入睡困难或者早醒，经半个月调整未改善，建议及时就医寻求专业支持与帮助。

来源：闽东医院 卓叶雯 林丽娟

编辑：卓金芳

审核：刘宁芬 林珺