夏天胃肠“弱不禁风” 防“病从口入”是关键

宁德网消息 本月天气阴晴不定，忽高忽低的气温犹如“过山车”一般，人体的肠胃系统受此影响，变得“弱不禁风”。近日，记者从市中医院消化内科获悉，近期急性胃肠炎、胃肠功能紊乱、病毒性肠炎等胃肠疾病患者逐渐增多，大多与“病从口入”有关。

高温天气影响食欲，许多人特别是年轻群体热衷于进食生冷、烧烤食物，殊不知胃肠疾病就是这样悄悄找上门的。

近日，一名年轻男性患者因急性胃肠炎前往市中医院消化内科就诊，他自述在前夜与朋友聚餐时进食了大量的冰啤和海鲜，引发了呕吐、腹泻等症状。

“急性胃肠炎是夏季高发的胃肠疾病，常常是由饮食不当引起。”市中医院消化内科主任刘兆云说，一方面，暴饮暴食会打破机体平衡，引起胃肠道不适；另一方面，夏季气温高、湿度大，食物极易滋生霉菌，导致腐坏变质。

夏季预防胃肠疾病其实并不难，防止“病从口入”是关键。刘兆云表示，市民在夏季的饮食结构宜以清淡为主，避免因贪凉而食用大量的生冷食物，此举会刺激胃肠道粘膜，影响胃肠免疫功能；确保食物新鲜，避免进食不洁食物和不新鲜食材，可有效降低患胃肠疾病的风险；放置在冰箱内的食物除了要生熟分开，还要注意冷藏时间不宜过长，取出食用时一定要重新煮熟。

“除了不良饮食，环境、卫生、压力、疲劳等因素都有可能打破机体平衡，导致胃肠疾病侵袭，婴幼儿与老年人需要格外注意。”刘兆云说。

此外，家长要帮助婴幼儿做好个人卫生，勤洗手、勤洗澡；患有心脏疾病、慢性疾病、肿瘤的老年人若出现胃肠道疾病症状时，不应自行用药，务必在第一时间向专业医师求助，以免延误治疗。

对于各年龄层人群来说，及时补充液体、养成规律作息、注意家庭卫生、保持心情舒畅都是夏季有效预防胃肠疾病的妙招。