宁德好山好景 趁着小长假攀登吧!

　　宁德网消息 初春时节，若不去登高远眺一览美景，实在对不起那美景。今天，让我们大家一起来寻山，盘点一下宁德周边登山的好去处。

宁德南际山

《聊斋》取景基地

地点：南际公园

路线：2路公交车可以直达山脚

难度系数：★(最高五颗星)

宁德南际山(又称宁德南漈山、宁德南祭山)在宁德市区算是一个少有的有山有水的地方，是闽东最美丽的免费景点之一，八十年代拍的电视剧《聊斋》就在这里取过外景。南际山特色之处是清雅幽静竹林、造型独特的石桥、陆游和寿星的白色塑像、还有著名的“人”字瀑布，也叫夫妻瀑布。

宁德美女峰

2600级台阶等你来爬

地点：南际公园

路线：山脚下侨兴幼儿园(现在称蕉城区实验小学西校区)开始沿小路直上

难度系数：★★(最高五颗星)

宁德美女山(南峰山)就在宁德市区附近，是平常宁德很多市民早晚登山、健行的地方。从山脚下的蕉城区实验小学西校区开始登山，到南峰寺，大约有2600级台阶。可以走到岭头村，而后从千年古道白鹤岭下山。

宁德镜台山

可观宁德全景

地点：蕉城区署前路30号

路线：附近公交车(2路、16路、1路、22路2线、3路、7路、9路、4路、八都线、六都线、七都线、漳湾线、18路、15路等。)

难度系数：★★(最高五颗星)

镜台山位于宁德城区东郊，海拔246米，山顶有观海楼，宁德全景可尽收眼底。登山途中还有许多的健身器材，可供老人小孩锻炼身体。近观海楼时有座日月台，是用石头做成的一面镜子，一面为日字，另一面为月字，站在台上就可尽情眺望远处高峰。

宁德戚继光公园——白鹤峰。

宁德戚继光公园——白鹤峰

感受戚继光的丰功伟绩

地点：宁德戚继光公园

路线：搭中国红到聚宝路的5路公交车，在灵溪市场下车，顺着坡一直往上走。

难度系数：★★(最高五颗星)

戚继光公园又称“西山”，位于宁德城关西部，为纪念民族英雄戚继光抗倭丰功伟绩，继光村农民自发集资筹建。公园以白鹤峰顶为屏障，灵溪禅寺为中心，经灵寺、居士林为左右翼。

宁德百丈龙潭。

　宁德百丈龙潭

沿路领略唐、宋、元、明清所遗之古迹

地点：宁德金涵百丈村

路线：金涵乡直线距离4公里，到宁德城区5公里

难度系数：★★(最高五颗星)

宁德金涵百丈村的“百丈龙潭”远近闻名，龙潭对面有祷雨的“龙王亭”，亭中有块当年县令(黄国培)题写的“灵昭昭也”石碑。游“百丈龙潭”的路由金涵乡进或涵道口进入，经过水电站厂口，沿水泥路而上，一路上你会领略道何为白鹤岭，后观白鹤岭更似一振翅欲飞的仙鹤，一路上多有唐、宋、元、明清所遗之古迹，“百丈龙潭”唐朝时就有记载，并修有“百丈龙潭”亭，历经百余年后损毁，宋代又修又损毁，后元、明、清历代皆修大都毁于台风等自然灾害，今蕉城善男信女又多有慷慨解囊捐资修建。

宁德八仙顶

宁德驴友最常去看云海的户外之一

地点：宁德市蕉城区金涵乡六都村西面

路线：金涵上金邶寺旁沿新开辟山路直上约1.5公里即到

难度系数：★★★(最高五颗星)

八仙顶，海拔约800多米，是宁德驴友最常去的登山看云海的户外去处之一。“八仙顶”又称碧岩峰，海拔约800米。这里以山秀、峰险、石奇、洞幽而闻名，曾流传“八仙”到过此地的传说，因而得名“八仙顶”。但也许是“北山顶”谐音，而演变为“八仙顶”的缘故。据《宁德县志》记载，此地又称“五云岩”，遇天气半晴阴时，有五色蕴浮其岩顶。

一般登山常规的路线，从上金贝村出发，步行半个小时到达顶峰，晴天可看日落日出，阴天可欣赏云海奇观。此外，山上还有留有多处景观流传着关于八仙的传说。

洋中展旗峰

海拔1165米

地点：洋中镇

线路：3路车直达金涵市场再坐车至后溪

难度系数：★★★(最高五颗星)

蕉城区洋中镇的顶旗峰也称“展旗峰”，海拔1165米，山峰挺拔峻峭、高耸入云;登顶远眺，群山层峦叠嶂、蜿蜒起伏。

三都澳笔架山

江南第一峰

地点：三都澳

路线：乘车到三都澳

难度系数：★★★(最高五颗星)

三都澳笔架山位于三都澳城澳半岛，因山峰奇雄秀伟，断裂凹凸形如笔架故名。山呈五峰内顾，又被称为“五马峰”。以其雄奇孤峙海上，还被古代诗人赞为“江南第一峰”。相传宋代道教南五祖白玉蟾曾修炼于此。

虎贝石堂

欣赏石堂八景

地点：宁德虎贝乡

线路：宁德北站乘班车到虎贝文峰

难度系数：★★★★(最高五颗星)

石堂地处蕉城、屏南交界地带，远离市区。峰峦突兀，风光宜人，大多自然景观。元代时期，石堂人理学家陈普就辑有“石堂八景”。分别是翠屏霁雪、石屋朝云、笑天狮子、蛟潭映月、蓬莱飞峰、文峰卓笔、棋盘仙迹、双柱擎天。并由韩信同撰古风八首以纪之。石堂之所以为石堂，主要是因为石堂以周围的山型相围而成的近30平方公里的小盆地，且四面山多有岩石，山形奇特。全境有如一个石的厅堂，故而有石堂之称，后因宋末元初诞生了闻名于世的陈普先生而出名，世人就此称陈普先生为石堂先生。

宁德第一高峰“旗山”。

宁德第一高峰“旗山”

宁德第一高峰，海拔1497米

地点：虎贝乡境内梅鹤村附近

路线：其一虎贝直接上山，其二虎贝黄家村后山上山，其三虎贝乡彭家村后山上山(路程最近)，也是唯一一条公路路线，通常登山游客都选此条，被称通往宁德高峰“第一旗”的必经之路。

难度系数：★★★★★(最高五颗星)

旗山地处山区的虎贝乡，海拔1497米，境内山峦起伏，从而形成了独特的高山气候与风景。第一旗山，因其形如风中之旗而得名。它位于虎贝乡境内文峰、梅鹤村附近，堂义村后山。

■爬山小贴士：

1.爬山之前要补水

在正常饮水的基础上，爬山之前要喝更多的水，一般在爬山之前的一刻钟喝500毫升水，这样就可以有效缓解运动时的缺水过程了。

2.爬山之后要“热补”

要注意补充适量的维生素A、维生素B和维生素D及富含钙质的食物;要多吃一些人体易消化的，少吃富含粗纤维的食物如红薯、香蕉等。