福安市老体协：舞出一片“夕阳红”

柔力球队员在训练。

宁德网消息 （闽东日报记者 郑舒 文/图）说起福安市老体协，不得不提三项运动——健身球操、柔力球和扑克牌（80分）升级。日前，记者来到福安，探访为福建省第十届老年人体育健身大会备战的三支队伍。

一走进福安市老年人活动中心，记者的目光就被一间金碧辉煌的“荣誉展厅”所吸引。在这里，一个个璀璨的奖杯，一张张夺目的荣誉证书，都见证着福安市老体协的辉煌历史。2013年、2015年，福安市先后被中国老年人体育协会命名为“全国柔力球之乡”“全国健身球操之乡”，为福安市全民健身事业增添一道靓丽的风景线。

古稀老人玩转健身球

矫健的身手、婀娜的身姿、优雅的谈吐，72岁的奶奶，看上去绝不像古稀老人。她叫程峰，是健身球操国家级教练。精神矍铄，老当益壮，是记者对她的第一印象。

一条弹力绳，系着一个健身球，配合音乐和舞步，甩球击打身体……在福安，健身球操这一老年体育健身项目，有着众多爱好者。这可不是一项简单的体育项目，它通过拍打身体穴位，达到强身健心的功效，这就是健身球操的魅力所在。

“别看健身球个头小，它的功效可真的不小。比如健身球操的一些动作，可以击打到后背的穴位，有利于舒筋活络，对腰和脊椎有好处。”程峰一边示范，一边解说道。

程峰退休前，曾是一名医务工作者，尤其注重养生。她的医务工作经验，让她找起穴位来得心应手，平时她也会有针对性地自创一些实用动作与队员们分享。为了推广、普及这项运动，福安市老体协每年在城区办一期培训班，对象是各乡镇的辅导员2至3人，内容是新技术、新套路。同时，每年到各乡镇培训一次，对象是所有参加习练者。

福安市老体协在老年人中开展健身球操已有20多年。多年坚持，卓见成效。如今，福安市老体协健身球操自编套路十多套，其中个人自编套路在2016年云南举办的全国交流赛中获得了最佳编排奖。现在，福安这个项目培训骨干达百余人，并在各个乡镇、健身站(点) 带动了几千名爱好者。从城里到乡下，这一教一学，让健身球操成了当地新风尚。

小柔力球有大魅力

伴着欢快的音乐旋律，挥动手中的球拍，拍上的绿色小球就像被赋予了生命一般，在球拍上跃动起来。队员们时而舒缓优雅地轻划圆弧，时而力道十足地跳跃翻腾，刚柔并济，优美并让人震撼。

当天，她们正在进行的这项运动叫柔力球，是一项具有民族特色的群众体育运动项目，它汇集了武术、网球、羽毛球等体育项目的动作精粹，还融汇了音乐舞蹈元素，不仅具有运动项目的特点，又有舞蹈的韵味，同时还具有趣味性。利用训练间隙，记者采访了柔力球国家级教练陈红。

陈红告诉记者，福安市老体协于2001年在老年人中开展柔力球活动，尽管这项运动在起始阶段还不够成熟，但很快成了福安老年人的至爱。在第一批球友的努力下，2003年，福安组队参加由中国老体协在上海举办的全国中老年人第二届柔力球比赛，荣获混合团体竞技第四名、团体规定套路优秀奖、双人自选套路优胜奖、单人自选套路优秀奖。此后，福安市只要参加全国级或国际级的柔力球邀请赛，总是能捧回不少金牌。

在大赛里取得了好成绩，参加这项活动的人数不断增加。如今在福安，柔力球的运动氛围很浓厚，大街小巷可以看到许多老年朋友在练球。参加柔力球培训的队伍从最初的四五人，发展到现在的百余人。“随着柔力球技艺的日益精湛，我们开始发挥自己的创造力，喜欢哪个音乐，便按照节奏自己创编动作，这让我成就感十足。”陈红说。

《家乡飞歌》是一首具有浓郁的福安畲族特色歌曲，陈红寻思着根据这首歌曲创编一套柔力球动作，和队员们一起练习。创编之后，队员们对这套动作的感觉非常好，这让她受到极大鼓舞。2016 年，《家乡飞歌》集体套路因其优美的旋律，欢快的节奏，以及具有福安当地特色的风格，入选“全国第二十一套柔力球健身套路”。

农田里走出运动队

“扑克牌（80分）升级”是老健会的一大比赛项目。这是一种4人扑克牌游戏，每副牌在十分钟内打完，一场比赛打6副牌大约一个小时。作为一项用扑克牌斗智的体育比赛项目，它考验运动员的耐力、毅力和情绪控制。因此，这个项目在寻常百姓家并不普及。

“要找到合适的队员组队谈何容易！年轻人不行，不符合老健会年龄要求；有点基础的老年朋友，因为家庭、时间等各种原因，又不能来参加。”福安市扑克牌（80分）升级教练林小荣说。

为了尽快找到运动员，林小荣每天骑着一辆摩托车，顶着烈日，走街串巷寻找合适人选。只要见到打扑克牌的老大爷和老大妈，他总要上前逮住人家问上几句，把情况摸透。但是，老人家们提防心理较重，在林小荣自我介绍并说明来意后，多数人还是半信半疑。“头一回，我好不容易找到14名答应参加培训的队友，结果第一次培训却只来了6名，那种无奈至今令我难忘。”林小荣说。

好在功夫不负有心人！最终，林小荣整整花了一个月“凑齐”了一支队伍，队员全都来自农民，取名为“农民运动队”。“农民没有固定的上班时间，培训时间比较好支配。”林小荣说。可别小瞧这支队伍，他们在去年12月参加福建省第二届老年人智力运动会，获得了金牌。“身为教练，我的压力比较大。虽说比赛重在参与，但是大家肯定都想获胜。我的目标就是要带领‘农民运动队’在老健会上夺金。”林小荣向记者透露了自己的心声。