夏天的这五个行为很伤肾

宁德网消息 （市科协） 养肾是养生的一个重要环节，很多人都知道养肾，但却忽略了对肾的保护。特别是在炎热的夏天，很多行为都会在不知不觉中给肾带来损伤。那么，哪些行为会给肾带来损伤呢？

1、不注意补充水分。夏天天气炎热，当人们进行户外活动的时候很容易大汗淋漓，此时如果不注意及时补充水分，会使身体脱水，导致肾脏血流减少，进而引起肾损伤。

2、大汗淋漓时贪凉。很多人在大汗淋漓的时候喜欢冲冷水澡或者大口吃冷饮，这些行为会使身体急剧降温，导致肾脏血管收缩，引发肾缺血，很容易对肾造成损伤。

3、吹空调时间过长。长期待在温度较低的空调房中，会引发一系列空调病，进而导致隐匿肾病发作或使原有的肾脏疾病加重。

4、脾气火爆心情差。在烈日炎炎的夏天，不少人的脾气也变得火爆起来，殊不知火爆的脾气会使血压升高，同样有可能导致肾损伤。

5、暂停用药不复诊。不少慢性肾病患者因为症状不太明显，常常自我感觉良好，于是懒得到医院进行复诊，甚至懒得买药，进而导致肾病加重。

那么，在夏天该如何保护肾呢？这还要从良好的生活习惯做起，比如大家应该保持乐观和豁达的心态、坚持均衡饮食、及时补充水分、保持规律的作息等。此外，对于慢性肾病患者而言，一定要遵循专业医生的建议，坚持服药、定期到医院进行复诊，切不可疏忽大意。