晴热天气回归 本周最高温将再度冲上37℃

宁德网消息（记者 林珺）  降雨带来的凉爽天气暂告一段落，本周，副热带高压强势回归，我市重现高温晴热天气，沿海最高气温将达到36℃~37℃，防暑降温的工作又该提上日程了。

高温天气卷土重来  沿海最高气温36℃~37℃

6月的前20多天里，因为不时有热带低压、弱冷空气、强降水、雷阵雨光临，我市少见35℃以上的高温天气，市民们度过了一个凉爽的初夏。

不过，昨日，随着降水停止、副高加强，我市天气转为晴热。这一周，连午后阵雨或雷阵雨也不来降温了，气温逐渐升高。

据市气象台预测，从今天开始，我市各县市午后的最高气温都将会重回30℃以上，其中沿海县市最高气温可达36℃~37℃，山区也有30℃~32℃.

市气象台预报员提醒，晴热高温天气回归，本周户外作业人员要注意防暑降温。

酷夏正式启幕  每年有三轮高温天

记者了解到，从历史数据分析，每年我市都有三个时间段气温最高。第一轮出现在6月底到7月初，沿海县市出现持续的晴热高温天气，今年也应验了；第二轮将出现在7月底到8月初，此轮高温天里，除了沿海县市，古田等内陆地区也有可能出现37℃以上的高温；而第三轮持续的高温天气，就是在9月份肆虐的“秋老虎”了。

酷夏正式启幕，高温使得人体出汗量增加，市医院医生表示，市民在日常生活中要多补充水分，可喝些绿豆汤、淡盐水等。但需要注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果也是不错的选择，如空心菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等。

除了饮食调节，精神上也要注意调养。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响，市民可在早晚稍凉时进行体育锻炼，开阔胸襟、增强体质，抵抗炎夏高温侵袭。