游泳也可能导致中暑？医生表示确实有这种可能

宁德网消息（记者  蓝青） 日前，有这么一则新闻让很多人感到诧异，武汉一男子为了消暑，去露天游泳馆游泳，反而在泳池里中了暑。游泳也会中暑？本报特就此咨询医生，医生表示确实有这种可能，此外，人们对防暑还存在许多误区，近期高温天持续，市民尤要注意做好防暑工作。

这些你没注意的方面

都有可能导致中暑

“一方面，露天的泳池，水经过长时间的暴晒，水温很高，不利于身体热量散发。”市中医院康复科医生刘登建对记者解释称，“而游泳本来就是一个很消耗体能的运动，会导致体温的升高，人体为了调节体温会大量出汗，但由于水温高，温水让出汗这一散热作用无法发挥，致使体温调节功能障碍，过程中未及时补水，会造成人体缺水，从而容易导致中暑。

他建议，夏季露天游泳，等到晚上7点多钟，太阳落下，水温降低后再游泳比较合适。另外游泳一般不要超过2小时，并在游泳期间注意补水。

此外，不少人在午间出门时，会格外注意防暑降温，但到了黄昏时分就放松警惕。其实即使在气温相对较低的黄昏，如果空气湿度高，同样存在中暑风险。尤其是近期我市午后常有雷雨，而雨后又立马出了太阳，这种情况下，黄昏时分空气湿度大，此时也要减少在户外活动的时间。

还有的患者，是因为室内空调温度调得太低导致的中暑。“越热的天，空调房里的温度越是不能过低，如果室内外温差过大，人进出房间，忽冷忽热，很容易造成体感平衡调节系统功能紊乱，从而患上中暑、感冒等疾病。”

中暑后不要大量饮用白开水

应少量多次补充淡盐水

当出现口渴、头晕、疲乏、恶心、精神恍惚等先兆中暑症状时，应该及时离开高温环境，一般经过短时间休息后症状消失即可。

但在中暑后的处置上，很多人都会做一件事，就是大量饮水，医生表示，这种方法是错误的。“中暑后要补充水分是没错的，但一次性大量饮用白开水会加速体内的电解质紊乱，可能导致肌肉痉挛、乏力等症状更加严重。”刘登建表示，建议采取少量、多次的方法补充淡盐水，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。