关于“重阳节” 你了解多少?

　　宁德网消息（记者 郭晓红）岁岁重阳，今又重阳。又到一年重阳时，关于重阳，你了解多少?你知道“重阳节”至今已有多少年的历史了吗?除了登高、赏菊、插茱萸之外，宁德人又是怎么过重阳的?法律已明确每年农历九月初九为“老年节”，今天，你给家里的老人打过电话了吗?这个周末，回家陪陪爸妈吧。

　　重阳节至今2000多年了

“九日明朝酒香，一年好景橙黄。”《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今，已有2000多年的历史了。

重阳节，又称“晒秋节”“踏秋”。庆祝重阳节一般有出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。与三月初三“踏春”家族倾室而出一样，九月初九重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在当天人们喜欢佩戴茱萸以辟邪求吉。与菊花的“延寿客”之名对应，茱萸因此被人们称为“辟邪翁”。

　　重阳节也是“老人节”

重阳节还是“老人节”，这个你知道吗?因“九九”与“久久”同音，有长久、长寿之意，代表着对老人长久长寿的寄托。20世纪80年代起，中国一些地方把夏历九月初九定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。1989年，中国政府将农历九月初九定为“老人节”“敬老节”。2012年12月28日，中国全国人大常委会表决通过新修改的《老年人权益保障法》。法律明确，每年农历九月初九为老年节。

今天重阳节，别忘了关心家里的长辈，记得给爸妈打一个电话。

　煮南瓜、捏重阳糍

　　老宁德人这么过重阳

登高、插茱萸、赏菊、放风筝……你还记得，宁德人是怎么过重阳的吗?“年三天、节三顿、中秋重阳半夜顿”，这句脍炙人口的民谣说的就是“老宁德”过重阳的场景了。民俗专家缪品枚告诉记者，在人们的传统观念中，春节是一年当中最重要的节日，“年三天”也显示了节日的隆重，人们都有过年接连三天休养生息、走家串户的风俗习惯。“节三顿”，顾名思义就是“过节吃三顿”的意思，在端午、元宵这样阖家团圆的节日里，或包粽子、或吃元宵，一家人和和乐乐、热热闹闹过节;而“中秋重阳半夜顿”则比较有意思，在重阳节当天或前一晚，人们早早吃过晚饭就会上山，踏着夕阳欣赏秋景秋菊，当夜幕降临之后，众人会乘兴围坐一起煮南瓜汤、吃芋头，好不惬意。而除了煮南瓜之外，吃重阳糍也是“老宁德”过节一大趣事。

“以前，日子比较清贫，有一碗热乎乎的南瓜汤和蒸芋头就非常幸福了。现在日子好了，大家过节的方式越发丰富了，户外烧烤、玩游戏、自助KTV等都成了余兴节目的不二选择，大家也逐渐淡忘了众人围坐一起煮南瓜汤的乐趣了。”缪品枚也颇感怀念地说道。

　今日重阳有阵雨 周末再陪爸妈爬山吧!

　　宁德网消息(记者 林珺) 市气象台预报员说，受台风“巨爵”影响，今天各地会出现阵雨，沿海风力也比较大，不太适合登高活动，预计要到周末天气才会转好，到时候再陪父母去秋游登高吧。

　重阳节有阵雨

　　不太适合登山活动

持续多日的晴好天气，昨日暂告一段落，天空又阴了，不时还飘下一阵雨丝，让我市的秋意更加浓重。走在市区街头，人们又启动了“乱穿衣”模式，有仍然穿着短袖的年轻人，也有穿针织衫、衬衫、风衣的，甚至还有怕冷的市民已经穿上了毛衣、冬装外套……

记者从市气象台获悉，这次天气转阴、降雨，主要是受台风外围云系和一股冷空气共同影响。虽然台湾、福建都拒绝今年第24号台风“巨爵”登陆，但随着“巨爵”的靠近，其外围云系不可避免地给我市带来了风雨。

昨日，“巨爵”离开菲律宾，预计今天移入巴士海峡，明天在台湾东南部海面转为偏北方向移动，并向东海南部海面靠近。据介绍，由于“巨爵”的距离较远，因此它带来的雨量不会很大，今起三天，各地以阴天为主，部分有小阵雨，而沿海风力逐渐加大。

市气象台预报员表示，今年重阳节的天气不太适合带老人去爬山，因为有可能遇到阵雨，山路也比较湿滑，市民们最好在家陪陪老人，预计本周六降雨天气就会结束，周日天气转好，不如等到周末再带父母去秋游吧!

　本周末进入“霜降”节气

　　夜晚气温会更低

这几天，由于白天天空比较阴沉，并有阵雨出现，因此，昼夜温差并不大，沿海最高温在25℃左右，最低温在20℃，而山区最高温在20℃左右，最低温在15℃左右，不过，随着24日我市进入“霜降”节气后，夜晚可能会更加冷了。

“霜降”是秋季的最后一个节气，表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜，市气象台工作人员告诉记者，这反映的是我国北方的情况，在我市，并不会这么快出现初霜，因为要形成霜，必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。

霜降时节，夜晚变冷，天气干燥，养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，市医院医生表示，此节气应以淡补为原则，主要是补血气、养胃、健脾润燥和预防疾病，可多吃萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

此外，老年人、体弱者不适合“秋冻”，日常要注意保暖，避免患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)、慢性支气管炎等，有慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病的患者，要担心疾病复发。

　　提醒：老年人登山最好走“之”字形

宗禾消息 这周末，如果有空陪爸妈登山，请为他们准备好这些装备：护膝、棉袜、登山服、登山鞋、登山杖。不过，子女还要注意下，爸妈的身体状况是否适合登山，以确保安全。

一、老年人登高要量力而行：并不是所有的老年人都适合登高远眺，一定要视自身身体情况量力而行。上山时人的膝盖需来回地屈伸，陡峭不平的山路会对膝关节的磨损较大。许多老年人登山后便出现膝盖疼痛现象，骨性关节炎患者不宜登山。其次，老年人登山前如有明显的头痛、头晕、头胀、注意力不集中等脑血管疾病发病症状也最好不登山。

二、事先安排好登山线路：事先对线路熟悉，就可以让老人少走些冤枉路，以免造成身心疲惫。登山的时候在比较陡的路段，最好是走“之”字形路线，这样可以降低坡度，减少疲劳感。另外，结束登山下山时，也不要走得太快，更不要小跑，以免引起肌肉拉伤和膝关节受伤。

三、不要空腹登山：登山切记不要空腹，可以带一些食物和水，登山过程中要及时补充水分和能量，还可带一些糖开水，以防低血糖、四肢乏力、头晕等不良反应出现。登山过程中如果感觉疲劳，要适当安排休息，并按摩一下腰背部和腿部各处肌肉。

四、登山时机要正确：登山不是什么时候都可以，在气温很低的清晨和傍晚都不适宜登山，登山过程中速度要缓慢，另外可多带几件衣服，出汗后要及时更换，以免衣服湿透导致感冒，更不要在冷风口停留太长时间。