夏天小儿如何调护？市中医院医生来支招

宁德网消息（记者 张文奎）

夏天到来，有许多小孩因为天气炎热出现食量明显下降，食欲不振，体重不增甚至减轻，产生厌食、偏食、积食、消化不良等病症，增添父母苦恼。那么如何进行调节？记者采访了市中医院儿科主任、副主任医师、临床医学硕士林德湘。

林德湘介绍，夏季幼儿厌食主要因为气温高，机体需通过出汗来散发体内的热量，以达到调节体温的作用。人体皮肤在散热，血管处于扩张状态，血液流经皮下较多，胃肠道等内脏器官的血流供应则相对减少，从而使胃肠道的活动和消化液的分泌减少，导致食欲下降。

“还有天气闷热，小孩的休息、睡眠欠佳，均可影响胃肠道的消化吸收功能。”林德湘说。对此，可从合理膳食，纠正不良饮食习惯，及时科学补充水分等方面进行调理。

林德湘建议，夏天宜食清淡、易消化、少油腻的食物，也要保证牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质的供应，还要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等。食物也不要过于精细，应鼓励多吃些粗粮，增加食物的品种。

要及时纠正小孩贪吃零食、挑食、偏食、饮食不按时无定量的不良习惯，不滥服补品、补药。我们家长要谨记“爱子之意不可无，纵儿之心不可有”，既不要百依百顺，也不要打骂，不要对其学习和生活等提出不切实际的过高要求，更不要强迫进食，使之形成思想负担。要培养小孩具有良好的性格，家长教育孩子要循循善诱，切勿训斥打骂。

林德湘强调，补充水分很重要。夏天汗多，失水多，补水宜少量多饮，以温开水为宜，尽量少喝碳酸类饮料，饮料营养价值不高，且大多含有糖、香精、色素、咖啡因、防腐剂等，不宜多喝。有条件有时间的家长，可以考虑自制饮料，如冰糖绿豆汤、冬瓜汤，或将鲜橘子、橙子、苹果、梨、西瓜榨汁加凉开水稀释后饮用，既能解暑、增加营养、卫生，又能避免食入添加剂给孩子造成伤害。

另外，不可过食冷饮。冷饮虽能使人止渴、消烦、提神，但因小儿脾常不足，脾胃虚弱，加之有些冷饮的卫生标准不合格，过食冷饮可影响人体胃液的正常分泌及胃肠的正常蠕动，导致食欲减退，出现腹痛、腹泻等病症。

林德湘还建议，倘若孩子出现食欲不振、偏食、厌食、积食、消化不良，请及时就医。可以到中医院咨询，目前中医院开展有中药敷脐、中药内服、小儿推拿、拔罐等技术，临床效果显著。若孩子平素消化功能不好，身体虚弱，也可以到儿科进行“三伏贴”治疗。