柘荣：考前心理辅导让考生卸下包袱

宁德网消息（林颖）  “之前自己心里有一些疑惑和焦虑，听老师疏导以后，知道这些情况都是很正常的，现在我放松了不少，接下去我会好好调整自己的状态，迎接即将到来的高考。”4月23日，刚听完心理健康讲座的柘荣一中高三学生江凤娇感慨地说。

随着高考临近，广大高三考生都进入了紧张的备考状态，为帮助考生解开心中的疑惑，减轻心理负担，缓解备考压力，柘荣县针对以往考生普遍存在的一系列心理问题为学生举办了考前减压讲座。“这次讲座主要是想给学生介绍未来一个多月可能会遇到的一些心理方面的问题、情绪，让大家有一个心理准备，同时介绍一些方式方法让学生在面对类似情况的时候懂得如何去应对，从而避免一些更严重心理问题的出现。”柘荣一中心理学老师刘强说道。

刘强说，除了举办减压讲座、开设心理咨询室，为考生提供心理咨询外，该校还为广大考生准备了简易的放松操，让学生们能够在心理和身体上进行双重解压。只要没有影响学习，不介意考生过多地去关注自己的状态，保持平和的心就好，如果有压力，可以通过积极的自我暗示或做一些放松操来缓解压力。